睡眠の質と鼻呼吸

睡眠の質と鼻呼吸には密接な関係があると言われています。

鼻呼吸ができていない、つまり口呼吸で寝ていると、口内の乾燥による虫歯、口臭、免疫機能の低下、舌の沈下による無呼吸、鼻づまり、顔の変形などを誘発します。

口、結構あいていますよ。

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