子供のマインドフルネス
2018.08.11 09:32
夏休み真っ只中。
お盆で帰省中の方もたくさんいらっしゃるでしようね。
今日が、帰省ラッシュのピークとか？
皆さまお気をつけて。
夏休みといえば、子供たちには、きっと思いっきり遊んで、いい思い出をたくさん作ってほしいものです。
ヨガがブームと言われて、さらに色々なかたちのヨガが、次から次へと生まれています。
色々な人がいるのだから、色々なヨガがあっていいと思います。
そして、子供たち。
学校のイベントや親御さんの影響で、ヨガを始める子供たちも増えています。
もちろん、ヨガは、情緒的にも肉体的にも、とても良いものなので、賛成です。
私が思うのは、、、その前に、、、と言ったところです。
ヨガは、動く瞑想と言われています。
この瞑想は、無心になり集中した状態を作り出していくのですが、、、、
あえて瞑想をしなくても、この集中力を最大限に作り出すことが、本来子供たちは、簡単にできるのです。
砂場でピカピカになるほどの泥団子を作っている時。昆虫をつかまえるのに必死になってる時。鬼ごっこしてる時も、折り紙してる時も、夢中で、他の何も見えなくなったり聞こえなくなったりするほど集中して、没頭して楽しんでいる時。
この無心の集中力は、もう、マインドフルネス以上では？と思わずにはいられません。
だから、遊べるうちは、思いっきり、日が暮れるまで、夢中で、遊んで欲しいと思うのです！
これは、大人も同じ。
興味があることがあるなら、あれこれ考えず、とにかく、没頭して、やってみてください。
何にもないわという方は、、、、、
是非、私と一緒にヨガをしましょう♬
（あ！！これはヨガへの勧誘のための文ではないのですよヽ(´o｀；。あくまでも、何かを見つけてくださいね。でも今とりあえず思いつくものがないなら、、、、、ということです）