新月の晩にセルフEAR FAB

昨夜は新月の願い事を書いてから、思い立ってセルフでEAR FABをしてみました。

EAR FABはセルフでもやり易く、普段ほぐすことのない耳をケアするので、とても気持ちよいです。

私は心配ごとやストレスがあると、歯をぎゅーっと噛み締めてしまう癖があり、この数年それがとてもひどいのですが、EAR FABをすることで、そのような無駄な力みがとれるように思います。

歯を噛み締めていると、こめかみや首筋、頭も全部力が入ってしまうので、私はまめにほぐすようにしたいです。

一連の所作が終わり、最後は水晶球をもって静かに呼吸をするのですが、それをしながら30分ほどうたた寝をしてしまいました。

セルフでもそのくらい頭部にたまった疲れから解放されるセラピーです。

Petit Lapinのメニューにも加えたいと思います。

あ、メニュー表を作ろうと思いつつまだ作っていなかったので、そろそろそれにも着手しようと思います。