3日間ファスティング 3食目を経過

おはようございます。

昨日のお昼から始めたファスティング、今朝の朝食でまる1日分ファスティングしたことになります。

昨晩寝る時には、「う、お腹空いた」と思いましたが、思ったまま就寝

今朝の目覚めは良好、朝食は元々軽めで、普通のときは全粒粉のクッキーと玄米コーヒーですが、ファスティング中なので、クッキーは無し。

空腹感を少し感じますが、耐えられないほどではないです

大好きなサクランボの画像を見ても、大丈夫です（笑）

朝のドリンクを頂いた後は、近くの公園から聞こえてくるラジオ体操の音楽に合わせて一緒に体を動かしました。

終わると体がポカポカしましたよ♪

今日日中はご褒美プランを立ててあるので、いろいろ楽しみです