ハッピー土曜日

久しぶりに好調&ハッピーです

いやー生きてるだけで丸儲け

素晴らしいことです

弟の借金問題もどうやら弁護士と相談して解決方法が見つかったようです。

弟もこれで目が覚めてくれればいいですが

今日は親しい友達に会いに行きましたがジョギングで行きました。

9.5キロを8分くらいのペースで行けました

涼しかったので走りやすかったです

友達の弟もどうも金銭トラブルを起こした模様（笑）

みんなはやく目を覚ませいー

友達と会ってさらにハッピーになりました♥

帰りも7キロをジョギングで帰りました

トータルで16キロ!!!

分割ですが1日トータルでは一番長い距離走れた!!!

素晴らしい👏

そして快適で楽しいランでしたー♥

最高

さて今後の展望ですが

- 今月いっぱいはスロージョギングで、ただ涼しくなればペースは若干上がるかも

- 来月からはスロージョギング&ペース走&インターバルを少しずつおりまぜて行こうかと思ってます。でも無理せずあくまでニコニコペースがメインです。長期出張もあるんで水泳なども織り交ぜます

-月間走行距離は150キロ前後、月間走行時間は25時間くらいで。ただあまりこれにこだわらないようにします

- 10月は6.5キロのファンランイベント参加

- 11月にもしかしたらランニングクラブに参加するかもしれないです。貯金が順調に行けばですが（笑）

- 来年3月に初ハーフマラソン挑戦!!!目標タイムは3時間以内ですがもしかしたら制限あるかも。完走目的で

- 2019年中にあともう一回ハーフチャレンジ(場所、月は未定)恐らくヨーロッパのどこか

- 2020年12月、ホノルルフルマラソンチャレンジ!!(旅行もかなりゴージャスにキメます!!!!)目標タイムは6時間以内かな

これだけ期間あればじっくり身体作りできるかと

とにかく怪我、病気せず、楽しくランニングがモットーです♥♥