体幹

体幹とは、どの部分をいうのか。これはいろいろな見解がありますが、いずれにせよ、体の幹に値する部分ですので、中心部分であり、幹以外の枝葉を動かすのに重要です。

狭義の体幹を箱（BOX）に例えると、天井部分は横隔膜、底部分は骨盤底筋群、後の側面は多裂筋、そのほかの側面は腹横筋が取り囲んでいます。背骨以外は骨がないので、体を支持するのに、この箱は強靭であるほうが良いです。