大切なお知らせ

毎週土曜日に磯子で開催している

みんなのヨガ

今までは隔週でレベル1、2わかれていましたが、9月から全てのクラスをallレベルにする事にしました。

なので、第1、3のLevel1しか選択肢になかった方も毎週土曜日ご参加いただけるようにさせていただきました。

ヨガはできれば毎日少しでも練習した方が効果を発揮しますが、少なくとも週一くらいは続けていただきたいと思ってこの様なかたちにさせていただきました。

家でできる

毎日ヨガを取り入れるのにもってこいなのが太陽礼拝です☀︎

太陽礼拝は背骨をたくさん動かすので自律神経も整います。朝起きてすぐに気持ち良く深い呼吸と丁寧に自分に目を向ける時間を作る事で気持ち良く1日が過ごせると思います(o^^o)

8月も半ばで、もうすぐ夏も去っていきそうな切ない次期ではありますが、、、次回の8/18もお待ちしています(o^^o)

磯子センター1F小会議室です☆