朝ヨガ　with はなちゃん

土曜日の朝

少しサボっていた、ヨガ🧘‍♀️をやりました。

たった15分でもスッキリ

8年続けたヨガは、体が覚えてる。

特に股関節の柔軟性が私の体には大事らしく、硬くなるとなんとなく調子が悪くなるような‥

ヨガマットを敷いたとたんに、はなちゃんもトコトコと参加してちょこんとリラックス

のんびりした呼吸

大事ですね。　　たまには

皆さま良い休日を♡  ☺︎