食欲を楽して減らす裏技！【ダイエット心理学】

どうも、専属ダイエットコーチわようです☺️

また新しく社会人女性の方からパーソナル・コーチングのご相談をいただき、９月から受けることとなりました！

ありがたいことに非常にオンラインのコーチングも人気で、定員が近づいてまいりました。

８月末におこなう今年最後のキャンペーンをもって、今年のパーソナル・コーチング（オンライン）も締め切る予定です😉

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・一時的に痩せたけど、結局じわじわリバウンドして、またダイエットしている。
 
 

このような方にオススメです。

大学生やモデルを目指したい方にもとても良いです👍

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さて、今日は心理学を応用して、食欲を減らしてしまう裏技をご紹介しますね！

（心理学を活用すれば、このように美味しく食べても大丈夫です！）

食欲を我慢しようとしても、ほとんど成功しない

まず食欲を頑張って我慢しようとしても絶対うまくいきません。

いつか必ずどこかに影響してきて、爆発します。

そこで、たとえば

心理学の“リンキング”

というテクニックがあります。

リンキングというのは、何かと何かを結びつけてしまうという心理テクニックで、人間の無意識に結びつけてしまう習性を利用します。

つまり、食欲を抑えたいのなら、

食べたい物と、イヤな物やイメージを結びつけてしまえば非常に簡単に抑えられる

ということです！

たとえば、

牛の舌（ベロ）の画像を見ながら、お肉の牛タンを食べると、とてもイヤな気分になってきて、食べる気が無くなってきますよね？

それがリンキングです。

無意識に関連づけてしまうのです！

なので、甘い物や好きな物をやめられないなどの食欲が抑えられない人は、

たとえば、トイレの便器のフタのうらにあなたが食べたい物の写真を貼っておけば良いのです！

そうすると…

無意識にあなたの好きな食べ物と、何かをリンクさせて、食欲を抑えることができます😂

これは、禁煙やダイエット、その他の悪い習慣をやめさせるかなり強力なワザです👍

ですから、これで確実に無理せずに食欲が減ること間違いなし！

参考になれば嬉しいです！

それではまた〜

この記事を終わらせる前に…

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最近オンラインのパーソナルコーチングを受けたいという方が増えてきています。

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