9月のヨガ教室のお知らせ
いつもeight8yogaヨガ教室にご参加下さり、ありがとうございます。
残暑が厳しい毎日の中に、ツクツクホウシの鳴き声や日暮れが早くなってきたことで、夏の終わりが訪れていることを感じます。
春夏に育った植物たちは、秋冬の季節に向かって、実り収穫を迎え、枯れていくサイクルに入ってきます。
陽から陰のエネルギーへと切り換わっていく準備は始まっています。
暑い中でも少しづつ、外気が乾燥し、自然も私たちも収まっていくエネルギーの中にあります。
東洋医学的な考えでは、乾燥することで肺を患いやすい季節とされています。
呼吸器である肺を潤すために、呼吸を深めることは欠かせません。
肺は悲しみを貯めやすい臓器で、秋は物悲しさや氣持ちの落ち込みを感じることもあるかもしれません。
胸はハート（心）。
そのハートに繋がる腕は自由性を表します。
心はいつも自由です。
Follow your Herat『自分の心に従う』をテーマに
9月は肩周りや胸周りを心地良く開くことで呼吸を入りやすくする練習していきましょう。
アーサナは、身体の機能だけでなく、呼吸（プラーナ）が巡ることで、心の動きを変化させます。
それでは、9月も教室でご一緒出来ますことを楽しみにしています。
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【9月の教室開催予定】
【毎週水曜日開催】
＠常安コミュニティセンター 和室
体幹・集中力・代謝アップ♪
●『朝ヨガ』 9:30〜10:30
いつも頑張っている心と身体をリフレッシュ♪
●『子連れOK！子育てリフレッシュヨガ』 10:45〜11:45
常安コミュニティセンター 和室
https://goo.gl/maps/htxTosN4aJiY1zi98
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＠ユメリア徳重地区会館 和茶室
【毎週水曜日開催】
9月6日
●『ハタアライメント』19:30〜20:30 （60分）
基本のアライメントを確認しながら、丁寧に呼吸をとっていきましょう♪
9月13日
● 『ハタベーシック』19:30〜20:30 （60分）
バランスや体幹を意識したアーサナを立位から座位のアーサナまで練習します♪
9月20日
●『ヴィンヤサフローヨガ』19:30〜20:30（60分）
アーサナを流れに合わせて繋いで気持ちよく動いていきましょう♪
9月27日
●『ハタアドバンス』19:30〜20:30（60分）
カマトカラアーサナでグラウディングのエネルギーを養うことで心地良く広がる感覚を楽しみましょう♪
【隔週土曜日開催】
●9月9日(土) 『リラックスアロマヨガ』 19:15〜20:15（60分）
アロマの香りとシンギングボールの癒しの時間♪
●9月30日(土) 『ヒーリングヨガ』※第5土曜日開催となります
19:15〜20:15 （60分）
ゆったりとした動きと内観とリラクゼーションのクラス✳︎
ヨガニードラ（シャバアーサナの状態でガイドに従って瞑想をするセラピー的なヨガのアプローチ）を行います。
【月1回日曜日開催】※10月29日（日）も開催します
●10月1日(日)『Wake up yoga』
10:30〜11:30（60分）
シンプルなアーサナと短い瞑想でマインドセットを整えましょう♪
ユメリア徳重 和茶室
https://goo.gl/maps/i3QvUoXdHF47Ykp68
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★オンラインヨガ★
【日曜日開催】☀︎morning☀︎
お休みの日の朝をヨガでスタートして快適な1日を♪
『オンライン朝ヨガ』
9月3日・18日(日)10:00〜11:00
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●ご予約方法
①エアリザーブからのご予約https://airrsv.net/eight8yoga/calendar
②教室での口頭のご予約
③ラインアットからのご予約https://lin.ee/BF8bXKgP
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★カフェヨガ＠長久手のカフェ『風と虹』★ 残席2名
ラインや教室でもご予約承ります！
ヨガ後はブランチしましょう♪
✳︎詳細・お申し込みはこちらから
https://mosh.jp/services/131267
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★9/23.24 Five Elements Yoga®︎ワークショップのお知らせ★
新しいチャレンジを一緒に楽しみながら、ヨガの学びを深めましょう！
✴︎詳細・お申し込みはこちらから
https://fiveelementsyoga-nagoya.localinfo.jp/
最後までお読み頂き、ありがとうございます☺︎
皆様にとって、心身共に健やかで喜び満ち溢れる9月となりますように✳︎
namaste
AKI