8/26 大人のコンディショニング運動無料レッスン【阿南】

8/26 大人のコンディショニング運動無料レッスン

色々なトレーニングにチャレンジしても

なかなかうまくいかなかったり

継続できなかったりしませんか？

それらは「がんばるトレーニング」だから。

言いかえると、

「がんばらないと成果は出ないトレーニング」

です。

ふとったり、腰をいためたり

肩こりがひどかったりするのは

大抵の場合は生活習慣に起因するものです。

かと言って、生活習慣を変えることも

なかなか…

ならば、生活習慣に簡単に取り入れられる

トレーニングをすれば良いのです(￣▽￣)

そもそも運動は

食事、睡眠、排泄、入浴などといった

普段の生活に当たり前にあるものと

同じレベルにあるべきものです。

運動を習慣化することで

身体のコンディショニングをスムーズに

できるようになりましょう♫

大人のコンディショニング運動無料体験

・対象 30〜50歳代の男女 60歳以上も可

              1〜5名までの少人数レッスンです。

・日時  8月26日（日） 13:00〜14:00

・場所  阿南市サンアリーナ体育館

・費用  無料

・申込 必ず前日までにご予約ください。

              電話 080-3160-8609

              メール proof0429@i.softbank.jp

・持物 動きやすい服装（デニムはダメ）

             裏が清潔なシューズ

             飲料水（なんでもオッケー）

・内容 ①日常習慣的にできる

               「ストレッチ」「運動」のレッスン

             ② 簡単にできる

               「筋トレ」「ボールトレ」

             ③簡単な用具を使った

               「シンプル運動」

             ④個人の運動相談

普段運動できていない方も安心

年齢など気にせずに、普段運動できていない方も

安心して参加いただける少人数レッスンです。

今回は完全無料体験レッスンですので

気軽に遊びにお越しください(^^)

※同業者の方はご遠慮ください。

プルーフSCホームページ

http://peachtea0429.wix.com/proofhome