YouTube更新しました！

ピラティス・ヨガの動きを中心にいろんなエクササイズを紹介しています。

 YouTube【ピラティスーLife】 

＼更新しました！／ 

【WALL PILATES】

 今回は「壁」を使ってピラティスやっていきましょう！ 

「壁」を使えば、小さなスペースでも有効に、エクササイズできるし 難易度もアップできますよ。 

コアをはじめとして、体幹全体をちょっとハードにトレーニングします。 

ちょっとハードすぎるなぁ～という方は、回数を少なく初めて見ましょう。

 ＼私と一緒に動きましょう！／