9月の予定

毎日毎日暑いですね！

いかがお過ごしですか？

私はこの夏黒焦げになるぐらい

海ばっかり行ってました！

まろたんも海デビュー！

夏休み台風で🌀実家に帰れなかったけどたくさん色んな海に遊びに行ったよ🌊

やっと楽しい事たくさんできるようになってきたよ。

なかなか出来なかったけど

その時って来るんやね！

supした時Natureガイドさんと

お話しして

今日は今日しかない！

って言われてハッキリわかった！

遊ぶしかない！

だって私遊びたい！！笑

これからもたくさん遊びます！

もちろん仕事もします！

最近身体の調子はどうですか？

食べている量、運動している量、休養している量。メンタル面

自分の心や体の声を聞いてあげよう！

夏休み楽しくていっぱい食べて暑いからビールが美味しくて🍺最高です！

めちゃいいやん！！と思うけど！

サイズアップしましたってお声が結構多いです！！

9月は生徒さんからのリクエストレッスン！

9月はお腹、腰回りのぷよぷよ撃退するで！

食生活だけ気にして食べる量を減らしすぎないこと！

9月はりかめしの会あるから来てね！！

食生活の見直しにもなるし美味しいの食べに来るだけでも大歓迎！

そして。。

普段の姿勢や体の使い方のクセ、生活習慣を見直そう！

激しいトレーニングをしたい気持ちもわかるけど笑。まずこちらを優先💁‍♀️

90分のリカトレだから

ゆっくりじっくり身体をコンディショニング！丁寧にみていきます！

様々なアプローチで身体をバージョンアップ⤴️していきます。

もちろん筋トレもするよ💪

体の使い方のクセって分かる？結構細かくお伝えしています。

身体の痛いところはない？

これはめちゃ大事。

無視して運動を続けないでね！

癖が強いところを整えていくと

お腹すっきり

腰痛改善

肩こり緩和

整っていきますよー！

もちろん身体を整えたり強くする事は大事やけど！

私は皆さんの居場所のひとつにして欲しいって思っています。

仕事、家以外の自分の居場所があったら

楽しいですよね！

すごく疲れた時に

元気な時にも

集う場所に

なればいいなって！

リカトレを始めました♡

レッスンを新規で受けてみたい方まずは体験に来てください！質問も遠慮なく！

無料カウンセリング20分もご利用くださいね！

月曜日午前の富沢教室空いています！

夜クラスはまもなく🈵となります。お早めにお問い合わせください。

パーソナルレッスン

ダイエットパーソナルレッスンについても

若干名10月より受付します。先着順お問い合わせください！

復活組も大歓迎です！

顔見せてねー！！！

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