交感＜副交感？

自律神経には交感神経と副交感神経があります。前者が心身を活動的にするのに対し、後者は落ち着かせます。副交感神経優位にするほうが健康に良いという表現が目立ちますが、それは

放っておくと交感神経優位になる環境に囲まれているからです。

交感神経、副交感神経、どちらも自立して心身を動かすのに欠かせないものですが、要はそのスイッチの切り替えをうまく行うことが大切だということです。