自分で自分を支えられるようになっていく。

ご訪問ありがとうございます。

カウンセリングルームSUNの宮﨑です。（プロフィールはこちらです）

何か、どうしても頭から離れない思いがあって、自分が自分でなくなっていく感じで苦しい、ってことありませんか？

カウンセリングの中でお話を伺っていて、そういうお気持ちのお話を伺って、私もただただお聴きするしかない・・、ということもあります。

どうしても、自分だけでは今の自分を支えきれない、ということも起こってくるのが人間だな・・と思います。

これは、カウンセリングに限らず、誰かがそばにいることが本当に大きな力になるということだと思います。

人は、関係性の中で生きている。

私は随分長いこと、この「関係性の中で生かされている」という感覚を持てていませんでした。

家族もいるし、友達もいる、

でも、いつも何か不安で、自分で頑張って何とか生きていかなくては・・・と思い込んで、毎日苦しいなあ・・と思いながら生活をしていました。

今となっては、その頃の自分の肩を抱いてあげたい気分です・・。

その関係性というのは、その人によって、生身の人間だけでなくてもOKだなーと、私は思っています。

・「自分の好きなもの」との関係を大切にする。

・「自分が信じているもの」を大切にする。

・「自分が愛している物」を大切にする。

もちろん、周りの人を大切にすることも重要です。

そして、いつも言っていることですが、自分と自分との関係性です。

その関係がバッチリなら、人って、幸せなんじゃないかな・・と思います。

① 自分だけで自分を支えられない時は、遠慮なくサポートを受ける。

② 元気になったら、次は自分で自分を支える。

③ それも十分になったら、他者に向けてもエネルギーを出していく。

そういう順番なのでは・・と思います。

意外とこの順番を勘違いしていらっしゃる方、少なくないのでは・・と思います。

自分のエネルギーがカツカツでも、会社の仕事が第一だったり、子どものことばかりを考えていたり、家族のことばかりだったり・・。

自分がサポートを受けるという発想がない。

サポートを受けることに罪悪感を持っている。

なんて方も・・。

そこを整理して、目の前の問題を解決の方向へ進ませるために、今できることを考えられる自分になっていく。

そして、

自分で自分にエネルギーを与えられるようになっていく。

自分をしっかりと支えられるようになっていく。

そんなカウンセリングの時間をご一緒できたら・・・、と思っています。

どうぞお気軽に声をかけてください。

お待ちしています。

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※【カウンセリングルームＳＵＮ】の個別カウンセリングは、随時受け付けております。

心のモヤモヤ、変わりたいのに変われないなど、自分自身の悩みや、不登校・ひきこもり、家族関係・人間関係の悩みなど、様々な角度からサポートさせていただいています。

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［カウンセリングルームSUN］　心理カウンセラー　宮﨑 真由子