夏に注意！脳の疲れ🧠と〇〇不足❗️

無性に食べたい🫢🫢😨😨

そんな時ありませんか？

まだまだ続く暑さ🌻

汗と一緒に身体から大切なビタミン•ミネラルも流れてしまいがち🫠

また脳が疲れると🧠

脳の低下に応じて普段は抑制している食欲→甘いもの🍫ジャンクフード🍟

が止まらなくなるという研究結果も⚠️⚠️

脳には美味しい！と思う食べ物がしっかり刷り込まれているのです。

この時期不足しがちな

ビタミン•ミネラル•カリウム

夏野菜🥒🥦や海藻•お味噌汁などで意識して補給してあげて下さい😊

毎日のお食事で

身体の中から綺麗になれるのが1番ですよね😊🫧

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