文京区春日でのヨガレッスンのご案内

こんにちは、さいしょのヨガのおばたです。

みなさんお盆いかがお過ごしですか！

この期間中は近所に人が少なくて、いつも行く喫茶店もすんなり座れて良いです。

私はというと、仕事も休みなので新しく始めるレッスンに関してチラシを作ったりホームページを改良したり、今まで毛嫌いしていたパソコン関係に奮起しています。

さて、その新しく始まるレッスンというのが…

新しく文京区春日でヨガレッスン行います！

文京区春日でレンタルスペースを見つけまして、大家さんともヨガレッスンをする旨をお話しさせていただき、実験的ではありますがヨガレッスンを週一か10日に1回ペースで行って行こうかと思っています。人の入り次第ではありますが…。チラシも素人作成ですが、頑張りました！

スケジュールはチラシに書いてあるままですが、9/10、9/19、9/26です。

一回きりでも3回続けてでもOKです。その都度払いですので、気軽にご予約下さい！

さいしょのヨガはこんな人にオススメ

ヨガをしてみたいけど、身体も柔らかくないし…。という方。

何か運動しなきゃとは思うけど、激しいのは無理。という方。

ヨガって意識高い系っぽくてちょっと鼻に付くっていう方。

凄いポーズを練習したいわけではない。という方。

ピタピタのウェアとかめんどくさい。

宗教色がたかそうで怖い…。という方。

勧誘押売りされそう…。という方。

さいしょのヨガは、「できる」「できない」じゃないヨガを目指しています。難しいことはしません。私もできません(ﾟﾛﾟ)

私自身が他のインストラクターに比べたら柔軟性がかなりない方なので、体の動かしづらさとかは本当にわかります。なので、無理なく楽しく体を動かせるように考えてレッスンしています。

ただただ、自分で自分の体を動かすことの大切さ、呼吸に意識を向けて体を動かす気持ち良さ、それを味わってもらいたいなぁと思っています。

体が硬い、運動神経ない、問題ありません！

服装もTシャツにスウェットや、ジャージで構いません。脚を広げたりするので、動きやすいからといってペラッペラのズボンだと何かの衝撃で股が破れたりするので(実際私はそれやりました…)、ご注意ください笑

そして、私の後ろには何も宗教も居ません。ただの一般人です。勧誘する信仰も押売りもありません！私も初めてのところに行くまでそういうの凄い気にするので、余計な心配や不安をみなさんに与えないよう努力しますね！ただの30代一般女性です！

逆にこういう人はあまりオススメできません（ ; ; ）

ガンガン動いていきたい方。

難しいポーズに挑戦したい方。

オシャレなヨガを求めている方。

インドらしい(宗教色の強い)ヨガを求めている方。

早急に痩せたい方。

動きますけど、汗だくになるくらいはうごきません。しっとり汗かくくらいです。

難しいポーズやハードなのはしません。やりやすいと続けやすい。そう思っているので、シンプルな動きがメインです！安心してくださいね！

オシャレさゼロです！雑誌やテレビで見るような、ピタピタのウェアでお腹出てる！みたいなのは無いです。

スポーツウーマン！みたいな人は物足りないかも。

宗教色も、色々気にする方もいますし、そういうのに凄く拒否感がある方もいるので、なるべく出さないようにしてます。自分たちの日常にあっても不自然じゃないくらいを目安にしてます☆

あとは早急に痩せたい方。さいしょのヨガのレッスンではそんなにすぐ痩せたりしません。ましてや週一のレッスンだけでは痩せません。自宅でも続けたり、週6くらいでヨガすると痩せますけど、長いスパンで痩せないと戻るだけなので「早く痩せたいんです！」という方は他を当たった方が良いかもしれません。

さいごに

自分が「こんなヨガレッスンあったらいいな」という内容と雰囲気を実現したのが、さいしょのヨガです。

コンプレックスがある、自信がない、不安、他と比べちゃう、運動神経がない、身体硬い、そういう方が肩肘張らずにできるレッスンになっています。

是非、気負いなく遊ぶようにヨガをしましょう！もっと気楽にヨガを☆

最後までご一読ありがとうございました！