大人女子活！運動部9月スタート
2018.08.14 23:30
おはようございます(^^)ブラッシュアップスクールラウレアはるなです。昨夜更新出来なかったです(T_T)
9月から新しい教室を2つ開講します♥
タイトルの通り 運動部です。
運動部というと激しい運動？と思われがちですが、 楽しくゆっくりとした時間を過ごせるような運動部をすすめていきます。
🌸基礎代謝アップ
🌸冷え性改善
🌸骨盤の開きが気になる方
🌸運動不足
🌸筋力低下
🌸柔軟性あげたい
🌸体力つけたい
🌸ダイエット
🌸基礎体温低い
↑1つでも当てはまる人？？いますか？
わかってはいるけどなかなか出来ない運動。
ジムに入っても一人で行くのが億劫。
自分でウォーキングも暑い寒いだので続かなくなる。うんうん納得です(^_^;)
そんな女性にラウレアの運動部(^^)
回によって違いますが、内容としては、
🍓ストレッチ動的、静的
🍓リズム体操（エアロビクスなど）
🍓プチヨガ
🍓筋トレ（自重トレ、コアトレ）
織り交ぜていければと思っています(^^)
↑一人で黙々とやるのも良いですが、
皆で 痛っ痛っていいながらも楽しいですよ(^^)
年齢と共に基礎代謝は確実に下がっていきます。私がそれを実感しています。自身ダイエットはまた記載しますね。
楽しく一緒に運動しましょうね(^^)♥
ブラッシュアップスクールラウレア
大人女子♥運動部
個別身体カウンセリング付き
初回ワンコイン500円
次回予約でさらにお安くなります。
八人以上でさらにお安く! 当日キャッシュバック有。
★単発可
★予約制空きがあれば当日可
★子連れ歓迎
★ご年配の方歓迎
★継続割引有
日程🌸
9/13,木曜日 9/25火曜日
時間が10時〜12時の40分間です。
時間確定次第お伝えいたしますね。
予約受付開始します(^^)
人数制限がありますのでお早めにお願い致します♥