9月のヨガレッスン開催日ご案内

こんにちは！Yukoです。

1日1汗！高温多湿な今だからこそ、ヨガをやりたくなります。

ちなみにアーサナ( ポーズ ) をやらないヨガもあります。呼吸法や、瞑想でヨガを深めていきます。1つだけのアーサナを永遠にやる方もいます。もちろんそれも立派なヨガ。ヨガとは誰とも比較するものではないです。皆さんも日常にいつもヨガのエッセンスが感じられる様に。そんな思いで指導しています。

さて、9月のレッスン開催日です ↓

9/1(土) 

9/5(水) 

9/9(日) 

9/15(土) 

9/18(火)

9/23(祝) 

9/27(木) 

9/30(日) 

になります。9月は夏の疲れがドバーッと吹き出し免疫系は一気に低下します。しっかりと身体の芯からエネルギーを作り出せるよう、深層筋をじっくり動かしていきましょう♡

清々しい秋を迎える為に、今から体力アップ！！美脚にアプローチする下半身強化の動きもやります。健康で美しい身体のラインも手に入れちゃいましょう😆✨