日常の積み重ね！
2023.08.30 08:08
自分の未来を自分で守る！
未病を防ぎ、安易に薬や
病院を頼らないカラダ作りを
応援しています♡
「月紫ぽかぽか堂」の
吉村敦美です🙋♀️
いつも、ご訪問
ありがとうございます❗️
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先日の、ぽかぽかマスター
日曜クラスで
前回やった
歩く・座る・立つ
の意識をお伝えしたのですが
幼い頃の病で
右の足首の関節に
歪みがあり舗装具を付けている方が
前回の講座後
これまでの足の負担が軽くなりました🦵
と嬉しい報告を
くださいました🥺
一時的なトレーニングや
意識よりも
日常の歩きなどが
崩れていると
どうしてもバランスが悪くなります。
ただ立つだけ
座るだけ
歩くだけ
を丁寧に意識できれば
それが健康維持に繋がるのです😊
と、言うのも
本当ですが
ズボラで三日坊主
の私だからこその健康法です✌️
氣になる方は
第3期
ぽかぽかマスタークラス
(10月中旬募集開始
来年1月スタート▶️)
詳細は
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