リセット

こんにちは！

お盆ですね。

苫小牧は雨降りの為、

午前中はYouTubeで　＃はたらく細胞　をみてた

２ッ星栄養コンシェルジュ®の木田です。

それにしても

仕事してないと食って飲んで寝てばかり…

そんな不摂生な生活になってませんか？

自分だけ仕事で家族は休み…

食事も簡単なもので済ませ、偏ってませんか？

連日久々の友達に会い…

飲み過ぎていませんか？

仕方ないですよねー(￣▽￣;)

僕もついついそんな生活になっています。

楽しい時間はプライスレス。

そして、

お盆明けからダイエット！！

なんて思ってませんか？

不摂生な生活をリセットしようと思ってませんか？

＊サンリオから拝借。

僕はまさに画像のような状態　笑

体重は変わってないのに体はゆる～くなってる(-_-;)

リセットしなきゃ(;・∀・)

リセットする為に

細胞の〔質〕を変えるなら

まず最初の２週間が肝心！

お酒、油の多いもの、お菓子（砂糖）を摂らない。

そして腹八分で３食。

３食が難しいなら必ず朝食を摂る。

炭水化物、野菜、そして魚や肉などのおかずをバランスよく。

心掛けてみてください。

リセットできますよ！！

僕は明日からやります　笑

さて、

８月は空きがあります。

kidachika@yahoo.co.jp  まで

お待ちしております。