眠れな=寝具が悪いとする前に!
2023.08.31 01:02
体が疲れているのに
なかなか眠れない。
すると
「もしかしたら枕が・・・・」
とか
「布団が・・・・」とか
寝具を原因とする前に
まずは
これをやってみてください。
寝転んで
手首の脈を取り
深呼吸するだけです。
自律神経が正常に働いているのなら
息を吸う時は
脈が少し速くなり、
息を吐く時は
脈がややゆっくりになります。
まったく脈に変化がないなら
身体だけでなく神経も疲労している可能があります。
こんなときは
鍼灸等の施術が期待できます。
一度ご相談ください!