夜中に足がつる人、意外に多いね。お金もからだも循環が大事。

Planet Balsamroot 4754 C by Jim Choate

痛いの！痛いの！飛んでけ〜

先日、真夜中に足がつって、

激痛で目が覚めました。

眠いながらも、ベッドサイドに手を伸ばし、

「クール◯◯ー◯」のボトル（エッセンシャルオイル）を取り、

足全体にふりかけて、、、、

痛みがシューンて治ると爆睡。

覚えていないけれど、これを２回やったような気がする。

幸い痛みで眠れないことはなく、ひたすら爆睡。

「お願いだから収まってね」と話しかけながら、

なでなでして、無事に朝を迎えましたが、

痛みの残像は残っていました。

時間をとってちゃんと足とお話をしなくちゃ。

原因は、ストレッチせずに過度な運動をしたから。

運動の後も、きちんとほぐさなかったしなあ。

からださんは、まだまだゆったりモードがいいらしい。

心地よい動きは、リラックスを生み、

ストレスを解消してくれる。

テンポって、大事なのね。

音楽もまだ新入生だから、

ゆっくりめのある一定のテンポをきちんと身につけてから、

早い、ゆっくりの変化をつけていくのがいいね。

やっと時間ができたので、

からだと対話してみることに。

日常の生活ではあまり使わない「体の側面」の曲げ伸ばし。

「心地よい」ところと、そうでない「圧迫された」ところが存在する。

「息を吸って」「ゆっくり吐きながら」曲げ伸ばし。

何回かやっただけで、

心地よい部分が、どんどん広がっていって、

痛みがあった部分や硬直があった部分を飲み込んでいく。

これは、これは、

不思議な現象。

そうやって次第に「循環が生まれる」

気がつけば、痛みは消えているの。

いつの間にか身についてしまった「思考パターン」

これが、ストレスや緊張、

こわばりや痛みの原因になってるって、

納得するのです。

リラックスの仕方も知らないからだに、

リラックスしてもらうのは、どうしたら良いか知らない。

多いと思うな。そんな人たち。

ようやっと私もわかってきた。

力が抜けるって、パフォーマンスは最高になるって。

どんなものへも進化したり、

変化したり、それが自在にできるようになる気がする。

さあ、心地よいところはどこかな？

そこを感じて。

すると、痛みや緊張した部分が、

「話を聞いてよ！」って言ってくるよ。

こんな具合に、サロンでは髪の毛にもアプローチしています。

最近は、どんどんメニューをシンプルにして、

施術改革。

傷んだ髪を作らないようにすれば、

メニューもいらなくなるから。

井沢慶紅でした。