成果が出てます☆
本当に嬉しい！！！！
私が今食事のとりかたをアドバイスさせていただいている女性から、体重が落ち始めましたとメッセージをいただきました。
本当に嬉しい♪
だって、まだ、１週間かな？
経った？１週間？？？
プライバシーに配慮させてもらうので、簡単にしか書きませんが、彼女は来月大切なことを控えているので、どうしても痩せる必要がある。
もう、これは、マスト！！！！
見た目上の問題以上に大切な理由から。
だからね、私も真剣。
彼女からメッセージに心底ホッとしてます。
あと４週間くらいはあるので、ちょっとターボかけてもらいます。
通常私は、３ヶ月で◯◯キロ痩せます！のようなお食事や生活習慣アドバイスは、しません。
できません。
したくありません。
何故なら、リバウンダーにならせたくないからです。
もう、これで「 ダイエット 」という言葉を使わせるのは、人生で最後にさせたいからです。
なので、今後お教えする際のメニューは、最低１年、私と付き合う氣がないと私の食事指導は受けられないっていうメニューにするつもりです。
だって、今まで何十年も独自の方法で今の身体を作ってきたんですよね？
そう簡単に変われるなら、もう、とっくにご自身で変化を起こせてるはず。
でも、忙しかったり、違うことに氣をとられるようなことがあったりで、やり始めたのに頓挫してしまったり、なんかテレビ観て📺あーーーこれ良さそーって新たな健康情報に飛びついて路線変更しちゃったり、楽しいロングバケーションがあってなんとなーくうまく行き始めていたのにフェイドアウトしちゃったり…
そんなこんなで、人生史上何度となくダイエット…
っていうのを、もぉ！やめましょう♪って思ってます。
ダイエット難民を、救済したいです！
ダイエットに失敗してしまったことで、傷ついた心も身体も魂もケアしてトリートして差し上げたい！
（でも、やるのは、ご自身！！！！← ここ、大事！ ）
そして、体重が落ちるからダイエットって便宜上言いますけど、私がお伝えしたいのはそれがメインではない！！！！
食事のとりかたや、知識や身体の扱いかたや所作の１つ１つに、なんと！日本人の智慧が完璧な形で組み込まれている！ってこと、だから、日本人らしいお食事と生活の仕方と身体の使い方をすれば【 日本人らしい美しさ 】や【 日本人らしい驚くべき身体機能 】や【 日本人らしい嫋やかなぶれない安定感のある精神性 】を手にすることで結果としてふわっふわしたなんだかファンシーでカラフルな見た目キラキラしているようなシュガーデコレーションしたようなきゃぴっとした見せかけの幸せではなく、絹のような滑らかでしなやかで品のある、それでいてしなやかな最高級の幸せ♥︎を手に入れませんか？って思ってます。
どんな食事をするのか、その日々の選択がどんな身体をつくり、どんな心をつくるのか？
そのお食事は将来にわたって健康を保証してくれるものなのか、それとも享楽的で刹那的な今が良ければいいお食事なのか？（いえ、豪華で心を満たすお食事も時には必要です！(^○^)
アッパー系のお食事？
ダウナー系のお食事？
毎日ジム通い？
夕食後にウォーキング？
因みに私はそんなことしないで痩せました。
だって、運動メインで痩せると運動をやめた途端に太りますもの。
なので、生活改善的なことはお伝えしますけど、積極的に運動はすすめてません。
運動が趣味なら全然問題ないし、それが楽しくてストレス解消なら是非是非と思うけど、そもそも運動好きなら極端に太ったりしないと思うの。
糖質制限？
じゃあ、いつまで？
そして、それ、本当に身体にあってますか？
日本人の質に合わない方法で、心や脳まで疲弊してしまうようなことではないですか？
油断ち？
お通じ、ちゃんと出ますか？
お肌、ツヤツヤしてか？
痩せたけどショボくなったったって印象を与えたり、女っぷりが下がったりってかなしくないですか？
コレステロール？
卵は食べない？
昔は1日一個って言われてましたけど、最近では1日１０個まで大丈夫って言われてるんですよね。
カロリーがない飲み物なら大丈夫って、なんだか訳のわからない飲み物、飲んでますんか？
それ、本当に飲みたいですか？
必要ですか？
お水じゃ、ダメですか？
これらのことが、健康に良いなら、私はどんなことをしようと、何を飲もうと食べようと構わないと思います。
だけど、何となく身体に良さそうという売りたい側の上手なマーケティングに乗っかってしまって…
っていうことだと、残念だなぁと思います。
カロリー計算？
ザッとカロリーブックで、どんなものが目をひん剥くくらい高カロリーかとかは、知っておくべきだけど…
ちまちま計算とか、必要ありません。
なぜなら、１００キロカロリーのものを食べた時に、身体の中でどう消費されるのかは、性別や活動量や体質でも異なる！というのが今の通説。
なので、それにあまりにもとらわれる必要がないんですねー
まぁ、ただ、若い男子とかが大好きなカップ◯◯◯◯とか、カロリー知ったら絶対に２度と食べようとは思わないはずですけどね。
カロリーよりも氣にすべきはGI値。
そして、それは、健康に年齢を重ねたいと思うなら、知っておくべきこと。
何と言っても、これが血管をいつまでもしなやかに保てるかどうかの鍵🔑を握ってると言っても過言ではないのですから。
食事指導や体質改善は、常に日進月歩。
医療ですらそう。
だから、自分の身体と食べること、食べる行為に向き合うことは、文化、トレンド、過去のことではなく、ましてやファッションなんかじゃありません。
人の体に基づいて「体は何が必要なのか」を常に学び続けて知ることが必要なのです。
自分の体に必要な最高の食材を選べるようになる方法こそが、自分の人生を自らが成功へ導けるんだと思います。
少しでも人間の体と心と魂とエネルギーの仕組みをよりよく理解することで、今何を食べればよいか！自分の身体は何を欲しているのか？
食べものの本来の役目はなんでしょう？
免疫力を高めたり。
美肌になったり。
筋肉増強をしたり。
でも、1番はその人を【 幸せ 】に導くことだと思います。