アボカド大好き

脂肪分たっぷりで、森のバターとも呼ばれるアボカド。

妊娠に欠かせない栄養素ビタミンE（抗酸化作用）が豊富で、アボカド一個半食べれば成人男性が1日に必要なビタミンEを摂取できると言われています。

そして、ビタミンEは子宮内膜を厚くしてくれる効果も期待できるので、妊活中には積極的に食べたい食材の一つ。

真ん中で切ってしまえば加熱せずすぐに食べられるのも簡単でうれしい！

山葵醬油で和風にするのもおいしいし、サルサソースでワカモレにするのも好き。

朝食にはパンの上に切ったアボカドを乗せ、更にナッツとトロトロ半熟卵、良質なオイルで栄養価をプラス。

何枚でも食べられます！笑

美味しくハッピーにベビ待ちしましょう。