2018年8月16日

2018年8月16日の記録です

体重:62.5kg　体脂肪率:18.1%　筋肉量:48.5kg　基礎代謝:1406kcal

朝　餃子、ホットケーキ、野菜スープ、牛乳、コーヒー(画像はありません)

昼　レタスとキャベツのサラダ、コーンスープ、牛肉のステーキ、野菜炒め(ガストにて)

夕　レタスと胡瓜と大根のサラダ、卵チゲスープ

トレーニングはやりませんでした

明日もがんばります