息が吐けていない方が多いと感じるのは私だけ？

ストレス等で

不眠や

喰いしばり

肩こり

首コリ

腰痛等の様々な患者さんを診ていて思うのが

息が吐けていない方の多い事。

そのため

肩が上がり猫背になっていたり

首もコチコチに緊張しています。

腹式呼吸をしてもらっても

お腹をへこます動作

息を吐くことができません。

すると

神経緊張が緩まないので

睡眠に問題が出てくるし

疲労が取れないのも納得できます。