身体は秋に移り変わっていますよ

こんにちは。小樽銭函エステサロン凛の宮腰真理です。

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お盆が明け、涼しいを通り越して寒いくらいの小樽銭函です。

昨日の夜は思わず薪ストーブを焚きました。

8月にストーブ焚いたの初めてだわっ💦

今年は夏が1か月くらいしかなかった感じです(^^;;

でもその1カ月が暑かった！

私はこの夏、珍しく飲み物に氷を入れて飲みました。普段は冷えた物は口にしないようにしてるんですけどね(ビールは別ですが笑)

そして、スイカやトマトもいつもより多く食べましたよ

それほど身体に熱がこもって欲していたんでしょうね

夏が旬の食べ物には身体の熱をとる作用がある物が多いので、身体が陽に傾いた状態の時にはとるのはいいんですが

逆に、陰に向かっていくこれからの季節は、陰性の食べ物を口にすると身体を冷やし過ぎてしまいます。

そこでちょっと一工夫。

と言っても簡単です。

身体を冷やす作用のある物を生で食べない。

熱を通したり、漬物にするなど「塩」を加えるといいですよ。

うちはまだ頂いたトマトがたくさん残っているので、ドライトマトを作ったり

ぬか漬けにしたり

（これは初だったけど味に深みが出て美味しい）

あとは、ラタトゥイユにしたりカレーに入れたり、

使いきれない分は丸ごと冷凍保存🍅

キュウリもまだ残っているので、炒めたり漬物にしたり、

もし生で食べるにしても「常温で食べる」

これだけでも違います。

季節は陽から陰に移り変わっています。

また私達も同じく夏から秋の身体に移り変わっています。

その季節に合わせた生活を送ることが美と健康には必要ですよ。

身体、冷やさないようにしましょうね(^^)