デトックスに〇〇を飲むのがいいわけ。

おはようございます。

痩せる大根スムージー＆ＤＩＹトータルヘルシーダイエットの青木です。

今日のお月さまは上弦です。

上弦＆下弦（半月）の日は

デトックスに最適と言われています。

半月の時は

特に私の体も毒出しをしたがるので、

お茶やコーヒーを沢山飲む傾向があります。

さて、皆さんは普段コーヒーを飲みますか。

私は毎朝”こだわりの専門店”で買った”こだわりのコーヒー豆”を

自分で挽いて、一杯ずつゆっくり淹れる・・・といった

とっても贅沢な時間を楽しんでいます💛

どんなに忙しい朝でも、

一杯のコーヒーを淹れる時には無心になり、

なんだか神聖な儀式のようになっていますね。

もちろん”ブラック”ですよ。

このコーヒー、

ある人にとっては、悪いもの。

ある人にとっては、いいもの。

一日２～３杯までなら大丈夫という人。

いや、カフェインが入っているから悪いという人。

意見がわかれる飲み物であります。

私自身は、

いいコーヒーを

適量飲むと

気持ちが浄化できるので、

コーヒー賛成派です。

栄養的に言っても

コーヒーには善玉の腸内細菌のえさとなる

ポリフェノールが大量に含まれています。

ですから、デトックス、アンチエイジングにピッタリなんです‼️

ということで、

今日はコーヒーを飲むのに最適な日ですね！

また、カフェインには、消化酵素の働き促進作用があるので

ポリフェノールとの相乗効果で

痩せ体質が期待できます。

ダイエットの味方なんて

とてもうれしいですね😃

先ほど、”いいコーヒー”と書きましたが

安いコーヒーには、

「カビ毒」の問題がある・・・という意見もあるので

お勧めはコーヒー専門店で買う

ちょっと高価なコーヒー豆です。

あとは、ちょっと体を動かし、

お菓子をお休みすれば、

デトックス効果が更に期待できます。

皆さんもココロと体のデトックスに

一杯のコーヒーはいかがですか。

ステキな一日をお過ごしください。

いつもありがとうございます。