BFR（血流制限）ベルト、こんな活用法

スタンディングデスクで1時間立ってお仕事したら、BFRベルトを巻いてスクワットやランジ、バーピーなどのエクササイズを2〜3分。

そしてベルトを外して床でストレッチ。

これを繰り返しています。

立って仕事をしている疲労感も軽減されるし、ワークアウトにもなるし、何より気分転換になって、仕事にも集中できます！

将来、日本中にこんなワーキングスペースが増える事。

僕の目標の一つです！

#bfr