□自分を傷つけたくなったり、死にたくなったら…
2018.09.04 01:00
精神科医師 松本俊彦さんの講演の記事 第2弾
自傷行為はリストカットだけではない。
摂食障害も自傷行為。
食べ物を使って自分を苦しめ、結果的に体に影響を及ぼしているんだから…
行為をしてしまったら自分を責めるのではなく、自分を見つめる、認める
やってしまったことはやってしまったこと
過ぎたことは過ぎたこと
じゃぁ次はどうしようか、でもいいし、
まぁいいかと流すのもいい
自分を責めないこと
食べる、食べないは表面化しているからそれを使って行為を行うわけで
潜在している本当の問題が隠れている
表面だけ見てもわからない
その隠れた部分に目が少しでも向くと楽になるかもしれない
しかし、隠れた部分を見るのが怖いってこともあるよね
それでもいい
怖ければまだ見たくないんだから無理しない
きっと扉を開ける時が来ると思うから
Yuu🌼