ストレスでー！！

こんにちは(*^^*)

まだまだ暑いですが、朝、晩と秋を感じられるようになりましたね！

いつもブログを読んでいただきありがとうございます。

ストレスの解消がなかなかされずに毎日過ごしています(-_-メ)

円形脱毛になり、もう随分経ちますが範囲が広がってきています(´;ω;｀)

以前は後頭部右側に楕円で２か所できてましたが、育毛剤を塗り込んだりして過ごしました。

長いことかかりましたが、髪も生えてきて気にならなくなっていたのに。。。

また、髪がないことに気づきました(´;ω;｀)右側、耳の周辺。

精神的ストレスによる自己免疫の過剰反応だとか。。。

イライラするのも年齢に関係してるのか。。。

ストレスを解消する方法で検索してみました！

・十分な休養と睡眠

・適度な運動

・お風呂にゆっくりつかる

・深呼吸やストレッチをする

・趣味など好きなことに熱中する

・考え方を変える

ストレス解消も人それぞれですから、自分で機嫌をとるのが一番なんでしょうね！

わたしは、これ以上範囲が広がらないように祈ります！