自己を生きる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

自己を生きる

自己の感じるままに

自己の命じるままに

生きる

自己を知っているのは自己でしかなく

自己の中に方向を示す道はあります

誰のために生きるのか

自己のために生きる

自己のために生きる時に

自己の中にある道を進むときに

自己は輝きます

良い一日を

いつもともに