鴨居 朝ヨガ

朝ヨガ10:40-11:40

＠白山地区センター

YOGAPRESENCE鴨居

週末レッスン

もう１つ前の

目覚めヨガ9:20-10:20

では、座位、仰臥位を中心に、優しくほぐし。

このクラス朝ヨガでは、

エネルギーをあげ活性化

太陽礼拝を盛り込みながら、

側屈、ツイストをいれ脊柱をリリース！

いいエネルギーでしたー(o^^o)