ピラティス効果

今日はとても涼しくて

カラッとしていた

ひたちなか市

快適な陽気なので

これを逃すまい！

と

ジョギングしてきました

なんと！！

4km走り切れました！！

産前は

2km走るのも

動悸息切れが物凄くて

脚も上がらなくなっていたのに！！

今回、初の4km完走

動悸息切れが無くて

とても気持ち良く

走り切る事ができました👏

しかしながら

ダウン中は脚が上がらず

棒の様になりました（笑）

それでも、

以前はどっぷり疲労感が残っていたのに

今回は爽快感の方が優っていて

またまたビックリ！

しました

いやはや、

自分の変化を感じるのは

楽しい事ですね♪

そう言えば

先週日曜日にも

3.2km程走ったのですが

その時は

身体が重くて重くて

脚がパンパンになりました

1週間経っての

この違いを分析して

一番の違いは…

ピラティス効果

だと確信。

先週日曜日は

立て続けに予定を詰め込んで

ピラティスをする時間が

持てていませんでした

昨日、一昨日と

自己メンテナンスや

メンバー様と楽しく

ピラティスできて

その効果で

今日は

走り始めから

脚が軽い軽い♪

勿論、湿度が低く

快適な陽気なのも

影響大だと思いますが

やはり

身体メンテナンスは

重要だな〜と

感じた一日でした

私も

何かと時間や優先順位に

余裕が持てなくて

動く機会が

少なくなりがちに

なっていますが

ピラティスを続けてきて

自分の身体のベースになってくれて

本当に嬉しいな〜と

ピラティスに感謝感謝です

できることを

コツコツと

少しずつでも

意識してやっていく

とても重要ですし

何より快適になります(^^)

こんなにも疲れにくくなっている私…

に驚いている私

この先ものんびりと

もっともっと

嬉しい変化が

あるのだろうな〜

さて、次は5kmに挑戦です！！

マイペースに楽しもうと思います