みつめる

息をゆっくりすい

息をゆっくりはく

手をあわせ

静かに呼吸を続けます

呼吸に帰るひととき

呼吸とともに在るひとときを

楽しみます

みつめる

行動する

たいせつなのはそれだけ

それだけでいい

良い夜を

いつもともに