質の良い睡眠が大事なワケ！

しっかり眠れていますか？

やりたいことが、た～くさんあるママさんは 子供が寝てからの時間が自分時間であったり… そうじゃなくてもついつい夜更かし。

実は 私達の睡眠中には「血 (ｹﾂ)」が補われているんですよ～。

「気•血•水」の中でいうと「血 (ｹﾂ)」は陰陽の“陰”にあたります。ですので同じく“陰”の時間帯である夜に増えるといわれます。

睡眠の力でもって、カラダに取り入れた血をつくる食材が 血に変化していく… そんなイメージなんです。

つまり、睡眠不足は「血 (ｹﾂ)」の不足につながり… 

立ちくらみ、ふらつき、もの忘れなどの症状も出てくることがあります。

写真は 昨日訪れた、LED関西のファイナルプレゼンテーションの 一場面。

先輩女性事業家の方々も「寝てください …」って言われてました。

よく寝ることで、いいアイデアも出てくるようですね ♪