感情は思考からはじまる。

こんにちは

永尾です

今回もこのブログを

読んでいただいている

皆さんに、現実的な

話をします。

私たちの気分は、頭に入ってくる

情報の質の影響を受けています。

もし、メディアに自分の思考や感情を

コントロールされているのなら、

その情報に惑わされ絶望的な

気分になってしまいます。

人生で成功し

クリエイティブになりたいのなら、

自分の思考のコントロール方法を

学ばなければいけません。

もっと明るく人生と現実を

受け止められるような方法を

学びましょう。

人生とは

自分が集中するものが現実となり

何に集中するかで

日々の暮らしの中の喜びが

決まります。

感情は思考から生まれます。

深刻になり過ぎないために、

自分をサポートしてくれる

心の環境作りが大切です。

そして

ストレス解消のためには、

自分を笑えるようになること

が大切です。

いいですか

自分には変えられないことが

世間にはたくさんあります。

でも、ユーモアのセンスを良くすると、

自分や自分の人生が好きになれます。

ユーモアがあれば

頭がおかしくなる事もなく、

バランス感覚が保てます。

子供だった頃のことを

思い出してください。

子供はくだらない事が大好きです。

子供は、他人がどう感じるか

なんて気にしません。

ひたすら、「楽しみたい！」と

思うから、楽しい事をします。

ちょっとひと休みして、こんな事を試してください

1. 自分には面白い冗談なんて

言えないと思っていても、

毎日１つは冗談を

言ってください。

（同じ冗談を２１人に言っても結構です）。

2. 最低でも１ヶ月に一度

地元のコメディークラブや

テーマパークなどに

友達と行ってください。

そういった娯楽施設に

遊びに行くと、気分が良くなり、

短い間でも嫌な事が忘れられます。

とにかく笑いましょう。

笑うと、別の角度から悩みが

見られるようになるという

利点があります。

楽しい話を聞いたりすると

他人も自分と同じ悩みを

抱えているのだ、

自分だけではないのだと

気づくことができます。

3. 面白いテレビ番組や

　面白い映画を見ましょう。

ドラマや昼メロやニュースなど

色々な番組を見て、気分転換しましょう

そうしないと肩に力が入りすぎてしまいますよ。

4地元の新聞を読むときは

一番面白い記事から読みましょう。

そうすればネガティブな記事を

見てもあまり真剣にならずにすみます

5. 面白い人、楽天的な人、人生を

　エンジョイしている人たちと

　付き合いましょう。

6. 自分はトゥナイトショーの脚本家だと思って

　面白い話を探しましょう。

　探してみると、意外とすぐそこにあるものです。

毎日をワクワク、楽しく過ごす工夫をすれば

エネルギーに満ち溢れ

素敵な人生を送ることが出来ます