029 境界を築く

自分というものを明確な境界線で守らずに、成功を手にすることはほぼ不可能です。私たちは強固な境界線を持つ人を尊敬します。

境界線とは、他人が自分に対してしてはならないものごとを指し、自分を守り、自分が最高の状態でいられるようにしてくれるラインです。

たとえば「他人に自分を殴らせない」「上司に怒鳴らせない」などです。

誰かがあなたを傷つけたり嫌な目に遭わせたりしたとき、それはあなたがその行為を許可してしまっているのです。

あなたが築いた境界線は次のようにして、相手に気づかせることができます。

① 告げる。

     「自分が怒鳴っていることに気づいていますか？」

     「あなたには意見は訊いていません」

①でも相手があなたにとって不快な態度をとり続けるなら

② やめて欲しいと頼む

     「怒鳴るのをやめてもらえませんか」

     「建設的な意見だけ聞かせてください」

それでも分かってもらえなければ

③ 要求する・主張する

     「怒鳴るのをいますぐやめてください」

     「意見を言うのをやめてください」

それでもまだ続くときは

④ その場を去る

この4つのステップを成功させるポイントはニュートラルな口調で相手に言うことです。声を高くしたり低くしたりしてはいけません。感情や興奮は交えず、淡々とした声色で話すのです。それができれば、あなたは誰に対してもどんなことでも言えます。