すぐに目覚めよと彼がいう

やあ、こんにちは😃

「最近、朝起きるのが大変で…。」

とあなたは言った。

暑かった今年の夏の疲れが、

そろそろドッと

あらわれたきたのかもしれない。

そういう時は、

よく寝ることが

もちろん大事だけれど、

それと同時に

よく目を覚ますことも考えたい。

朝起きて、

陽の光を浴びることが

目覚めにとって重要、

ということは

よく知られているけれど、

そのことをヒントに

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