子供とバナナ

家の子は二人ともバナナ好きだ。

特に下の子は、朝と晩と毎日二本食べているので、

3才にして既に1,000本は食べていることになる。

バナナは栄養価の髙い食べ物として知られているが、

熱中症対策にもいい。

汗をかくとナトリウムとカリウムを排出してしまうので

この栄養素が多く含まれるバナナを食べると効果的だそうだ。

しかし、カリウムは水分の排出を促す効果があるため

熱中症にかかってしまったときはバナナは食べないで、

速やかに受診することをお勧めする。

私は医療従事者として人にいろいろな

情報を発信する立場であるので、

日々アンテナをはってその人にあった

健康法を見極めお勧めしたいと思う。