お客様ピックアップ✨

お客様ピックアップ✨  

今回のお客様はとても意志が強く、努力し続けるあけみさん✨

あけみさんは一年程前からパーソナルに来ていただき、リバウンドせず－4kgを維持されています✨今また更に高い目標に向けて頑張り中💪

あけみさんのすごいところは、セッションは3週に一度か1ヶ月に一度なのですが、毎回のホームワークをしっかりこなし、毎日の食事をノートにとるレコーディングもかかさずずっと続けていただいているところ！

パーソナルトレーニングは頑張れても、食事もホームワークも中々自分だけでは頑張れない…

そんな悩みも多い中、頑張れる彼女はモチベーションの上げ方がとても上手なんです✨

それは『常に他人に見られている』と意識すること。動機に自分だけではなく『誰か』をわざと動機に入れると

例えば…『○○さんより綺麗になりたい。○○さんよりかっこよくなりたい』『彼氏彼女に痩せたねといわれたい』『旦那奥さんを見返したい』『○○さんに誉められたい』

など

『○kg痩せたい』だけよりも『○kg痩せて○○さんを驚かせたい』『3ヶ月後に○○になっている！』など、より具体的な目標設定があると、目標は達成しやすいです。『○○に迷惑をかけないよう健康でいたい』『自分ではできないから毎週必ずくる』という『続ける』ことに対しての目標設定も大切ですね✨