秋🍁はもうすぐ。。。？

朝夕少しずつ涼しくなってきましたね😊

朝起きて階下へ🚶‍♀️

カーテンをあけ

窓を開けると

涼しい風がすーっと

通り抜ける、、、

そんな朝が続いています⤴︎

もうすぐ秋かしら😊♪

午後にはこの淡い期待も

裏切られ、、、

まだまだ陽射しが強く💦

秋はまだもうちょっと先だなぁと実感😌

そんな日々を過ごしております🙏

ここ最近のレッスン風景のお届けです😊

日曜日の朝は

トレヨガレッスンが人気です♪

（トレーニング＋ヨガレッスン...120分）

スクワットひとつにしても

正しい姿勢でないと

なかなか効果が期待できないのが現実です💦

みどりのあるおうちスタジオ🌿では

少人数制のレッスンの為

しっかり丁寧に

みなさんのご様子を観察し

ご指導させて頂くことができます😊

みなさんしっかりご自身に集中して

トレーニングを受けておられました✨

トレーニングのあとは、、、

ゆったりヨガ時間♡

この時間は

トレーニングで頑張った自身を

褒めて労って

タイセツにしてあげる時間です😌

その日のトレレッスンで酷使した部分を

しっかりストレッチ

呼吸でマッサージをしましょう

、、、という言葉がけを

よくさせて頂きます✨

ゆったりなが〜く吐くことで

ココロとカラダの緊張は

ゆるゆる

ゆるゆる

解けてゆきます。。。

最後の深いリラックスを終えられたあと

マットにストンと靜かに坐る。。。

この時のお姿を見させて頂くのが

ワタクシの一番の楽しみです♡♡

ウェアもとってもオサレ〜⤴︎

、、、ということで

お写真を一枚撮らせて頂きました😊🙏🌿

酷暑を経て、、、

少し涼しくなった頃が

体調を崩しやすい時期でもありますね💦

みどりのあるおうちスタジオ🌿にて

ココロとカラダ

すっきり整えてみませんか😊

いつでもお待ちしております🙏

おうちスタジオ🌿の詳細は

当プロフィールにてご確認頂けたら

幸いです✨