キャベツとおからのダイエットフード

・かつおだし

    体重5kg…70cc   体重10kg…120cc

    ※かつお節:水=1:40

    ※にぼしだしでも可   にぼし:水=1:50

・キャベツ

    体重5kg…15g   体重10kg…25g

・生おから

   体重5kg…15g 体重10kg…25g

・ドックフード…通常の量の75%

   →通常50gの場合…約37g

   →通常75gの場合…約56g

・亜麻仁油…少々

1.かつおで出汁をつくる。

2.キャベツを食べやすい大きさに切り、さっと茹でる。

3.1の出汁をかつおと出汁にわける。

4.普段のドックフードの75%の量を器に盛り、キャベツ、おから、1で出汁をとったかつお節をトッピングし、出汁と亜麻仁油をかけて亜麻仁油出来上がり。

※キャベツは小松菜、ブロッコリースプラウトなどに変更しても。ブロッコリースプラウトの場合は、生のままで大丈夫です。