8/19（日）style7®レッスン

お盆明け久しぶりのStyle7®のレッスンを古志スポーツセンターで13時30分から行いました。

最初は骨格を整え、背中と二の腕とお尻の3箇所のエクササイズ。

どの筋肉を使うか意識しながらのレッスン60分、終わった後は、姿勢が良くなり、お盆の疲れた体もすっきり！