痛みを鍛えて治す！の前に当院へ！

【運動の大事さ】

運動について今回はよくあるご質問も頂いたのでお話させて頂きます(^^)/

Q　痛い部分の周りを鍛えて筋力強化した方がいいんですよね？

A　まずは痛みが消失し、当院の體コンディション基準に支障がなくなってから鍛えて下さい。痛い所を無理に鍛えても悪化するだけです。

→鍛えて治す！というフレーズを聞いたことがある方は多いと思われます。

痛み＝患部に問題があるから使うな　というサインです。

痛みの原因が分からない時に周りを鍛えることや、

患部をストレッチしたり揉んだりは厳禁です。

筋力の低下が心配で…なんて仰る方も多いですが、

ハッキリ言ってそう簡単に低下しません。

痛みをかばう動作を鍛えることに繋がりますので、

当院では全くオススメしていません。しいて言うのであれば、

痛みのない範囲でなるべく通常に近い生活動作をすることでしょうか。

何かやりたくなる気持ちは分からなくもありませんが、

しっかりと治してから段階を踏んで運動していきましょう！