Soul Care♡

セルフケア以上に、大切なことって

人生においてないのではなかろうか(*´ω`*)

そんなふうに感じる最近です。

私の考えるセルフケアは、

心・身体・環境のメンテナンスのこと。

「自分のことを、まず最優先する」ことに抵抗を感じる方も多い気がします。

自分の心が苦しくなることは、やめる。

身体がつらいときは、休む。

居心地のいい環境を本気で用意する。

書くと簡単ですが、

これを本当の本当に、実行できているか？というとアヤシイ方もいるはず（笑）

私は結婚して母になり、といろんな時期を通り経験していく時、

これらをちゃんと自分のためにできてない時もあったと思います。

でもその時にでてくる言い訳は、やっぱり「言い訳」だったと振り返って感じます。

やろうと思えばできた。

「でも、でも…」と自分がどう思われるかという恐れや、これが正しいとか、やらないのは恥ずかしいとかいろんな思いこみにより、

結局本当に自分のためになる選択ができなかっただけ。

自分の心が苦しくなることは、やめる。

これを本気で実行しようとしたら、

きっと勇気が必要になることがあるかもしれません。

今すぐにどうしてもできないなら、

苦しさを少しでも減らせるようにしてみる。

それに関わる時間を減らす、

誰かに助けを頼む。

または

身体がつらいときは、休む

居心地のいい環境を本気で用意する

このふたつにもっと真剣に取り組む、優先する。

楽しい時間を増やす。

そうやって、きちんと自分を大切にする。

自分の境界線をしっかり守る。

今、皆さまはしっかりセルフケア、

できてますか？(^^)

できていたら、きっととても風通しのいい時間が流れているはずです。

セルフケアは、本当に全ての基本。

ここがしっかりしていないと、

人生のあらゆる面でバランスが取れなくなってしまいます。

心・身体・環境のメンテナンス（セルフケア）

+

自分の本質を知り、それを生かすこと

＝ソウルケア（Soul Care）

と考えています。

セルフケアのバランスが取れるようになると、自然と本質を生かすことができるようになります。

本質＝人生を通して表現したいこと。

今後の新しいセッションの大きなテーマ、

キーワードがこのソウルケアです(*･ω･)

絶賛準備中です！