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しなやか呼吸日和

歳を重ねることが楽しみになる呼吸法

2018.08.21 07:50

空がきれいでした~!

あおぞら呼吸&クリニック呼吸レッスン。

 

・呼吸をすることばっかり考えていて

 身体をゆるめる事を忘れていました。

・暑くてしんどかったのですが、

 今までの夏に比べてめまいがすることが少なくなりました。

・呼吸法を初めて2週間。

 そわそわした時に「息を吐く」を意識したら

 心がすっと楽になる気がしました。

・仕事が介護なので、

 眠れない方に呼吸法を伝えると

 ぐっすり眠れるようになった!

 睡眠薬を使わなくても眠れるようになった!

 という声をたくさん聴きました~。

・呼吸法をはじめて、今まで無意識に

 体に力が入っていたことに気が付きました。

・自分の体に気付けるようになったら、

 食べ物で体調が変化していることが

 よくわかるようになりました。

・呼吸法のCDを使って家族を巻き込んで

 実践しています~。

 

  

などなど~。

嬉しい声をたくさんいただきました(≧▽≦)

 

 

呼吸が変わっただけでそんなに変わるの??

 

はいーー!そんなに変わるんですよ♪

しかも、とっても私のお伝えしていることは

シンプルで簡単です。

 

が、しかし、奥はふかーーーーいです。

 

私もまだまだこれから、さらに呼吸が深くなり

自分に対しての気付きが増えていくことを考えると

とっても楽しみ♡

 

歳を重ねることが楽しみになるって

なんだかハッピーじゃないですか(≧▽≦)♡

 

 

あなた自身の呼吸のチカラを感じてみませんか??

 

 

レッスンの情報はこちら

http://www.shinayakalife.com/pages/1390147/blog