kayoga life

山のポーズ

2018.08.21 10:09

朝時間.jp @asajikan.jp のヨガ連載。


今回は、『まっすぐ立つだけ!ウエスト&ヒップを引き締める「山のポーズ」』です。


ヨガには、立つだけのポーズがあります。

それってポーズなの?と思うかもしれませんが、立派な大事なポーズ。シンプルなほど、奥が深いんです。

立ち方について教えてほしいというリクエストをいただきました。

ヨガの山のポーズは、基本の立ち姿勢のポーズ。

どんな立位ポーズもこのポーズから始まります。

私は普段立つ時も、この山のポーズを意識して立っているので、朝時間の連載で取り上げてみました😊



ポーズの解説は朝時間.jpの記事にて。



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