今血が巡ったわー

朝からかなり変なお天気ですね！

雨が降ったと思えば日がさしてきて。

それでもってかなり蒸し暑い(￣▽￣;)

台風の影響でしょうか💨

お店ではエアコンかけとります。

朝の準備をしつつ身体をバランスボールで少し伸ばしてましたが、

思っていた以上に腕周り固まっています💦

伸びない伸びない！

ゆっくり少しずつ伸ばしていったらかなり血が巡っていくのがわかります。

それだけ動かしてないってことですよね。

動かしてるつもりでも一部だけ。

年々身体のいうことが効かなくなるという言葉が理解できます。

ほぐす事の大事さ実感＾＾

バランスボールなくてもできますよ。

急激に伸ばすのではなく、オーツクラフトをデコルテから腕、三角筋周辺などに塗ってから伸ばすとグーです(*^◯^*)

スマホやパソコンなどのデスクワークの人特にですよー。